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好心有好報 做志工降血壓
Jun 16th 2013, 22:00

做志工、做義工因為可以幫助他人，讓人感覺很不錯。美國研究發現，年長者做志工、義工，可幫助降血壓，對心臟會比較好。

共有一千一百多名成人參與研究計畫，年齡介於五十一歲到九十一歲，研究人員在二○○六年到二○一○年間對他們進行訪問，以了解他們做志工、義工情況，在第一次訪問時，研究員也為他們量血壓。

研究追蹤四年，研究人員發現，與沒有做志工、做義工的人相比，一年做志工、做義工時數達兩百小時以上的人得高血壓機率下降約百分之四十。

研究也發現，無論做甚麼樣的志工、義工，都會幫助降血壓，能不能降血壓與志工、義工類型沒有關係。事實上，能否達到降血壓效果與做志工、做義工時數較有緊密關聯。研究成果發表於「心理學與高齡化」醫學期刊。

研究作者指出，高血壓很容易造成心血管疾病，做志工、做義工這種免用藥方式或可幫助預防高血壓，進而減少心血管疾病傷害。

研究首席作者美國卡內基‧美隆大學心理系博士候選人羅德雷西亞‧史妮德表示，所有人都知道，不健康的飲食、缺乏運動都會增加高血壓風險。這次研究顯示，做志工、義工等正向因素可減少高血壓發生機率，年長者想維持身體健康，可嘗試做志工、義工，生活就會更加平安順遂。

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內容來源 : 台灣新生報 更新日期 : 2013/6/17 06:00

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